Valus ranne.. mida teha?
Valus ranne.. mida teha?
Olen nüüd siis 3 nädalat kitarri omanud ja selle aja jooksul olen peamiselt mõned lihtsamad akordid enam-vähem selgeks saanud, kuid mängides jääb frettimise käsi kiiresti valusaks.
Üsna tükk aega tagasi kukkusin võrkpalli trennis nii, et mõlemad randmed jäid selja alla. Siis ei saanud neid vist korralikult ära ravitud ja arvan, et nüüd annab see vigastus kitarri mängides tunda.
Olen proovinud hoida kitarri nii, et ranne võimalikult sirge on ja enne mängu olen randmeid venitanud ja liigutanud ka, kuid võttes enamikke akorde, mida oskan, on ranne siiski suht pinges ja valulik. Vahel, kui akordi võttes rannet rohkem väänata on vaja, lööb hetkeks ka selline üsna terav valu randmest läbi.
Viimasel ajal on ka kirjutates ranne natuke valusaks jäänud, kuigi kirjutamisel ja frettimisel kasutan ju erinevat kätt. Ka niisama, mitte midagi tehes, on randmed vahel kergelt valulikud olnud..
Ehk on kellelgi midagi taolist olnud(vana vigastuse pärast kitarri mängides ranne valus)?
Ehk oskab keegi midagi(mingeid efektiivseid harjutusi randmele vms.) valu kaotamiseks või selle vähendamiseks soovitada?
Üsna tükk aega tagasi kukkusin võrkpalli trennis nii, et mõlemad randmed jäid selja alla. Siis ei saanud neid vist korralikult ära ravitud ja arvan, et nüüd annab see vigastus kitarri mängides tunda.
Olen proovinud hoida kitarri nii, et ranne võimalikult sirge on ja enne mängu olen randmeid venitanud ja liigutanud ka, kuid võttes enamikke akorde, mida oskan, on ranne siiski suht pinges ja valulik. Vahel, kui akordi võttes rannet rohkem väänata on vaja, lööb hetkeks ka selline üsna terav valu randmest läbi.
Viimasel ajal on ka kirjutates ranne natuke valusaks jäänud, kuigi kirjutamisel ja frettimisel kasutan ju erinevat kätt. Ka niisama, mitte midagi tehes, on randmed vahel kergelt valulikud olnud..
Ehk on kellelgi midagi taolist olnud(vana vigastuse pärast kitarri mängides ranne valus)?
Ehk oskab keegi midagi(mingeid efektiivseid harjutusi randmele vms.) valu kaotamiseks või selle vähendamiseks soovitada?
ära põe, käed on alguses kõigil valusad kui alustad. Mul on olnud 4 korda käed kipsis, mängu alustades ka käed valutasid, aga see on pigem sellest et käed on krampis ja pole harjunud veel pilliga. Jätka mängimist, see läheb üle!
Hi-Gain
Parandan kitarre!
Ehitan efektiplokke.(vooluallikad, looperid, butiik)
Teema: http://www.rada7.ee/?s=f&k=7&id=45308
Koduleht: http://amest.edicypages.com/
Parandan kitarre!
Ehitan efektiplokke.(vooluallikad, looperid, butiik)
Teema: http://www.rada7.ee/?s=f&k=7&id=45308
Koduleht: http://amest.edicypages.com/
Ei usu hästi, et on väga hea, kui tuimalt valuga edasi mängida..
Mujal on mõni samuti sedasama soovitanud, kuid paljud ütlevad siiski, et kui valus on, peaks kindlasti mitte valuga mängima, vaid saama sellest valust kuidagi lahti, et asi hullemaks ei läheks. lasta minna.
Karpaal- ehk randmekanali sündroom(Carpal Tunnel Syndrome) olevat üks neist asjadest, mis võib valuga mängides kujuneda.
Mängisin täna umbes 20 minutit, kuid ka näiteks hetkel segab see ranne mind kergelt valutades. Ei tea, kas on ikka päris õige seda valu lihtsalt ignoreerida..
Mujal on mõni samuti sedasama soovitanud, kuid paljud ütlevad siiski, et kui valus on, peaks kindlasti mitte valuga mängima, vaid saama sellest valust kuidagi lahti, et asi hullemaks ei läheks. lasta minna.
Karpaal- ehk randmekanali sündroom(Carpal Tunnel Syndrome) olevat üks neist asjadest, mis võib valuga mängides kujuneda.
Mängisin täna umbes 20 minutit, kuid ka näiteks hetkel segab see ranne mind kergelt valutades. Ei tea, kas on ikka päris õige seda valu lihtsalt ignoreerida..
valuga ei tohiks kohe kindlasti edasi mängida!!! Tasuks arsti poole pöörduda ja ära seletada asi.
Valuga edasi mängides vöib asi järjest hullemaks minna nii et löpuks ei saagi so ranne korda enam ja siis jääb kitarri mäng kah ära.
Ei tasu soovitada kah sellist asja et mängi edasi ja ära pane tähele. Tavaline harjumatusest tingutud randme väsimus ja terav valu randmes on kaks erinevat asja!
Valuga edasi mängides vöib asi järjest hullemaks minna nii et löpuks ei saagi so ranne korda enam ja siis jääb kitarri mäng kah ära.
Ei tasu soovitada kah sellist asja et mängi edasi ja ära pane tähele. Tavaline harjumatusest tingutud randme väsimus ja terav valu randmes on kaks erinevat asja!
hmm jah. See siiski oleneb. Mul olid ka ikka käed päris pikalt valusad. Kuid praeguseks pole enam valust haisugi. Asi on vist siiski liiga individuaalne et siit keegi kommentaari saaks anda. Soovitav oleks äkki arsti juurde jah pöörduda. Vaata mida sealt öeldaks.
Hi-Gain
Parandan kitarre!
Ehitan efektiplokke.(vooluallikad, looperid, butiik)
Teema: http://www.rada7.ee/?s=f&k=7&id=45308
Koduleht: http://amest.edicypages.com/
Parandan kitarre!
Ehitan efektiplokke.(vooluallikad, looperid, butiik)
Teema: http://www.rada7.ee/?s=f&k=7&id=45308
Koduleht: http://amest.edicypages.com/
Sellepärast pole valust haisugi, et käsi on sellega juba harjunud. Kui võtta kohe algusest peale ranne õigeti siis ei tohiks tegelt üldse valutama hakata, vähemalt minul küll ei hakanud kui õige asetus oli , kui vale oli siis läks haigeks ja väsis kiiresti ära.served wrote:hmm jah. See siiski oleneb. Mul olid ka ikka käed päris pikalt valusad. Kuid praeguseks pole enam valust haisugi. Asi on vist siiski liiga individuaalne et siit keegi kommentaari saaks anda. Soovitav oleks äkki arsti juurde jah pöörduda. Vaata mida sealt öeldaks.
Kas käid jätkuvalt võrkpallis? Kui jah, siis võtab su randmel harjumine pillimänguga päris palju aega. Vaata ja võrdle, kuidas peab ranne töötama võrkpallis ja kuidas kitarri puhul - täiesti vastandlikud asjad. Ühel juhul on ranne jäik ja peab liikuma ainult käeselja suunas, teisel aga peab olema ranne lõtv ja painduma vabalt sissepoole. Käsitsi kirjutamisel sama sündroom. Aga arsti juures käimine kuluks muidugi ära.
- Terminaator
- Posts: 1850
- Joined: 19 Jun 2006, 12:50
- Location: Tallinn
Võrku pole mänginud alates eelmisest detsembrist, kui kukkusin ja hüppeliigest vigastasin. Sellepärast ei saaks õieti praegugi veel mängida. Ei usu eriti, et kunagi jälle tõsisemalt võrkpalliga tegelema hakkan.
Arvan, et ranne poleks kitarri mängides selliselt valus, kui poleks seda rannetevigastust olnud. Sellepärast usun ka, et see pole lihtsalt harjumatusest tingitud valulikkus.
Kui aga arsti juurde minna, mis te arvate, mis oleks arstil nüüd enam teha, kui varem asi terveks ei saanud ravitud?
Arvan, et ranne poleks kitarri mängides selliselt valus, kui poleks seda rannetevigastust olnud. Sellepärast usun ka, et see pole lihtsalt harjumatusest tingitud valulikkus.
Kui aga arsti juurde minna, mis te arvate, mis oleks arstil nüüd enam teha, kui varem asi terveks ei saanud ravitud?
no aga ise hullemaks ei tohiks ka ju asja ajada. Hiljem ei saagi vblla seda kätt üldse kasutada.
Last edited by served on 04 Oct 2007, 14:12, edited 1 time in total.
Hi-Gain
Parandan kitarre!
Ehitan efektiplokke.(vooluallikad, looperid, butiik)
Teema: http://www.rada7.ee/?s=f&k=7&id=45308
Koduleht: http://amest.edicypages.com/
Parandan kitarre!
Ehitan efektiplokke.(vooluallikad, looperid, butiik)
Teema: http://www.rada7.ee/?s=f&k=7&id=45308
Koduleht: http://amest.edicypages.com/